「揚げないかぼちゃコロッケ」

  • 2016.10.01 Saturday
  • 21:41

女の子あっ!もう10月だ!

そして今日も雨。。

爽やかな秋晴れはどこへ行ったのだろう。。


スパイスモニターレシピです。
今月のテーマは
スパイスでお料理上手
スパイスがお役立ち♪ワインと秋の味覚で手軽に家バルを楽しもう♪』です!

 

いただいたのはこちら↓
*GABANオールスパイス<パウダー>
*GABANサフラン<ホール>
*GABANマジョラム

 
今回はGABANオールスパイス<パウダー>を使ってオーブンで楽ちん簡単かぼちゃコロッケを作りました!

 

揚げないかぼちゃコロッケ

 

 

揚げないかぼちゃコロッケ
食事材料(2〜3人分)
かぼちゃ 300g
玉ねぎ 1/4個
ベーコン 1枚
GABANオールスパイス  5振り
塩 少々
胡椒少々
粉チーズ 大さじ1
オリーブオイル 適量
パン粉 大さじ5

 

食事作り方
1.かぼちゃは適当な大きさに切り電子レンジにかけてやわらかくして潰しておく。
パン粉はフライパンできつね色になるまで炒る。
2.玉ねぎとベーコンはみじん切りにして、フライパンにオリーブオイルを熱し炒め塩、胡椒する。
3.ボウルに1のかぼちゃと2、GABANオールスパイス、粉チーズを入れてよく混ぜる。
8等分にして丸める。
4.3にオリーブオイルを刷毛で塗り1のパン粉を付けてオーブンの天板に並べる。
200℃のオーブンで15分焼く。

 

揚げずにオーブンにおまかせ!
なので簡単!ヘルシー!
衣は薄めですがサクサク感はしっかりありますよ!

 

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